La palabra miedo proviene del término latino metus. Se trata de una alteración del ánimo que produce angustia ante un peligro o un eventual perjuicio, ya sea producto de la imaginación o porque la amenaza es real.
El miedo es una emoción básica y primaria.
También es una emoción pasiva, ya que trata de retirarnos de lo que ocurre. Cuando experimentamos miedo, nos sentimos indefensos y por eso buscamos protegernos.
¿Para qué sirve el miedo?
En pocas palabras, sirve para sobrevivir. Es un mecanismo que nos permite adaptarnos a un entorno que, en ocasiones, nos da motivos para temerlo.
El miedo tiene que ver con nuestra capacidad para reaccionar rápidamente a las situaciones de peligro, al retirarnos de las amenazas que pueden poner en riesgo nuestra vida, autoestima o seguridad.
En sí mismo es positivo, ya que nos ayuda a alejarnos de un suceso para el cual no estamos preparados.
¿Cuándo se convierte en un problema?
Se vuelve un problema cuando es disfuncional. Es decir, cuando le tienes miedo a tus miedos.
Es problemático cuando nuestras creencias e interpretaciones hacen que sintamos miedo de forma disfuncional, lo cual quiere decir que debido a esta emoción confundimos la realidad con lo que imaginamos.
Por ejemplo, muchas veces no hacemos lo que deseamos y realmente nos importa (viajar, vivir en otro país, iniciar un negocio, hacer algo nuevo, hablar en público, etc.) porque tememos lo que puede ocurrir. La gran mayoría de veces que no hacemos algo se debe al miedo.
Aunque los miedos comiencen como una emoción, con el paso del tiempo pueden convertirse en parte de tu autoconcepto y en un estilo de tu personalidad.
El grado de miedo que sientes en tu vida es directamente proporcional a las oportunidades que dejas pasar.
Gestionarlo de forma disfuncional sólo frena tu vida. Recuerda que el miedo no es un problema en sí mismo, el problema es lo que haces con él.
Desde ya te digo que el miedo es el principal enemigo de tu éxito, de la posibilidad de convertirte en la mejor versión de ti mismo.
